哪些水果可以减缓痛经

有些女人特别害怕痛经,甚至导致月经来潮.事实上,只要在月经期间注意禁忌症,养成良好的习惯,就可以缓解痛经.那么你可以吃什么水果来缓解痛经呢?杭州华实医院妇科医生建议女人可以吃以下水果.

1.榴莲:榴莲营养价值高.榴莲的性热能促进血液循环,散寒,消除子宫内的水分和寒冷,有效缓解痛经,改善腹部寒冷症状,促进体温上升.榴莲适合体质寒冷的人食用.榴莲有许多保健功能.

荔枝:杭州华实医院医生指出,荔枝是一种常见的水果,可以调节血脂、益气、散结.经期适量服用荔枝能有效缓解痛经,具有益气养血的作用.它能促进月经血顺利排出,避免妇女贫血.荔枝富含铁.

3.香蕉:香蕉富含碳水化合物,营养价值高.能有效缓解经期痛经,稳定情绪,帮助改善睡眠.香蕉含有多种维生素.月经期间适当地吃香蕉对女人有好处.

4.苹果:苹果中的植物雌激素能调节女人体内雌激素的水平,有效避免雌激素分泌紊乱,调节内分泌,有效改善痛经.苹果具有很高的营养价值,在疾病的预防和治疗方面也发挥着作用.

5.樱桃:樱桃不仅能补气养血,还能修护美容.适当地吃樱桃也可以缓解女人的痛经.樱桃含有人体所需的各种微量元素,富含维生素.它可以去除人体内的自由基和减少胆固醇.女人经常吃樱桃来排毒和美容.

杭州华实医院妇科医师温馨提示:痛经女人可适当食用热带水果,促进血液循环,散寒,有效缓解月经痛经.月经期间不进食凉性食物会加重痛经症状,这可能是由身体寒冷引起的.月经期间不要用冷水洗手和洗脚.注意不要吃凉的食物,否则会加重痛经.